ORTHOMOLECULAIR THERAPEUT

VOOR EEN KRACHTIGE DARMGEZONDHEID EN HORMOONBALANS

NOURISH YOUR FLOW!

Waarmee voed jij jezelf? Voeding is niet alleen brandstof voor ons lichaam, het beïnvloed ook onze emoties, gedachten en gedrag. Door te kiezen voor natuurlijke en onbewerkte voeding kunnen we ons lichaam voorzien van alle bouwstoffen die het lichaam nodig heeft om optimaal te kunnen functioneren zowel fysiek, mentaal als emotioneel.

Als orthomoleculair hormoon-en darmtherapeut begeleid ik je naar een krachtige gezondheid voor meer energie, veerkracht en flow.

Heb je al een langere tijd klachten? Of wil je preventief aan je gezondheid werken? We kijken naar wat jouw lichaam nodig heeft om weer in balans te komen, hierbij stellen we jouw darmgezondheid en hormoonbalans centraal. Met als beoogd resultaat dat jij lekker in je vel zit en jouw doel kan behalen.

Zie je klachten als een feedback mechanisme. Jouw lichaam probeert je te vertellen dat het tijd is om jou leven bij te sturen.

Orthomoleculair - Huid
Spijsvertering - Orthomoleculair

WIL JIJ…

  • Werken aan een krachtige darmgezondheid?
  • Je hormoonbalans herstellen?
  • Je cyclus voor je laten werken i.p.v. tegen je?
  • Jouw voedingspatroon en leefstijl optimaliseren?
  • Inzicht krijgen in welke voeding jouw gezondheid bevorderd?
  • Je fitter en energieker voelen?
  • Meer rust in je lichaam en hoofd?

TERUG NAAR DE KERN

Een opgeblazen buik, onregelmatige stoelgang, PMS, PCOS, hormonale migraine, onregelmatige menstruatie, stemmingswisselingen, huidklachten, allergieën, vermoeidheid, slaapproblemen of stressklachten? Dit zijn geen klachten die er gewoon bij horen. Deze klachten zijn heel goed te behandelen. Flowsenz kan je hierbij helpen!

De sleutel om jezelf goed te voelen is om te weten hoe jouw lichaam werkt en wat jouw lichaam nodig heeft. Dit is voor iedereen anders. We gaan samen op zoek naar de kern van jouw klachten om de oorzaak aan te pakken in plaats van de symptomen te bestrijden. Daarbij nemen we de darmen en hormonen als uitgangspunt omdat dit de basis vormt van je gezondheid. Door jouw lichaam te voorzien van de juiste voedingsstoffen d.m.v gezonde voeding, aangevuld met suppletie, een persoonlijk leefstijlplan & begeleiding op meerdere vlakken (fysiek, mentaal & sociaal-emotioneel) gaan we ervoor zorgen dat jij je fysiek en mentaal weer krachtig voelt! Je gezondheid omvat veel meer dan alleen de voeding die we eten, het gaat om het vinden van balans in elk aspect van je leven.

TESTIMONIALS

“Merle heeft mij ontzettend goed geholpen met mijn darmklachten. Ik weet nu veel beter hoe mijn lichaam werkt en wat er goed is voor mijn lichaam. Merle legt alles goed en rustig uit en heeft veel kennis. Ik heb inzicht gekregen in welke voeding goed is voor mij en welke niet. Ik merkte al direct een verschil toen ik begon met het voedingsadvies. Mijn harde buik ging weg. Na het gebruik van de supplementen en het toepassen van het leefstijladvies waren mijn darmklachten bijna geheel weg. Ook heeft Merle geholpen om meer rust in mijn dagelijkse routine te integreren waardoor ik meer energie heb en mij meer ontspannen voel.“

Manon, 28 jaar

”Ik heb fijne begeleiding gehad van Merle. Ik ben een traject gestart vanwege snelle ontsteking van mijn huid (eczeem en onrustige gezichtshuid rondom menstruatie). Op basis van het ontlastingsonderzoek heeft Merle mij ontzettend veel tips gegeven betreft voeding en suppletie. Ik weet nu precies wat goed voor mij (en mijn darmen is). Mijn huid is er zo van opgeknapt! Merle weet onwijs veel en dat in combinatie met een warme persoonlijkheid voelt heel vertrouwd. Ik kan het iedereen aanraden om een “onrustige” huid van binnenuit aan te pakken”

Lisan, 33 jaar

“Ik kijk heel tevreden terug op het traject wat ik bij Merle heb gedaan. Het heeft me veel inzicht gegeven en de klachten die ik al jaren heb, zijn sterk verminderd. Merle is heel toegankelijk en behulpzaam en geeft waardevolle, goed toepasbare adviezen.“

Anne, 30 jaar

“Merle is een onwijs, toegankelijke en fijne vrouw. Ze luistert heel goed naar jouw specifieke klachten en wil je heel graag helpen en met je meedenken. Merle heeft mij veel inzicht gegeven in hoe m’n lichaam werkt en wat ik nodig heb! Ze heeft de volle aandacht voor je en werkt heel nauwkeurig. Ik ben enorm blij dat ik de hulp van Merle ingeschakeld heb.“

Wendy, 31 jaar

“ Bij de start van het traject had vooral last van brain fog, weinig concentratie en een opgezette buik. Ik wilde graag meer kennis en inzicht over wat gezond is voor mij en wat er bij mijn lichaam past. Het traject heeft gezorgd voor bewustwording en inzicht met betrekking tot mijn eigen gezondheid. Daarnaast heb ik concrete handvaten gekregen waarmee in aan de slag kon. Ik ervaar vooral mega verschil in mijn concentratie. Daarnaast heb ik ook meer energie. Verder is mijn ontlasting stabiel en regelmatig geworden. Mijn opgeblazen buik is verminderd. Merle is heel rustig, kan goed luisteren en komt betrouwbaar over. Ze weet veel en anders zoek ze het uit en komt ze er later op terug. Je merkt dat ze iemand echt wil helpen. Ze steekt dit positief in; beginnen in kleine stapjes, kijkt naar wat wel “

Kim, 30 jaar

AANBOD & TARIEVEN

Welk traject past er bij mij?

Start traject

Wil jij starten met gezonder leven en goed voor jezelf zorgen? Maar weet jij niet waar je moet beginnen? In dit 8 weken traject gaan we samen aan de slag om te kijken welke voeding, leefstijl en suppletie bij jouw past. Hiermee leg jij de basis voor jouw gezondheid.

Darmtherapie traject

In dit 16 weken darmtherapie traject focussen we ons op jouw darmgezondheid en spijsvertering. Door middel van een ontlastingsonderzoek krijg je inzicht in jouw darmgezondheid. Op basis van de uitslag en jouw gezondheidsdoel wordt er een persoonlijk plan gemaakt om jouw klachten aan te pakken.

Hormoonbalans traject

In dit 12 weken traject gaan we aan de slag om jouw hormoonbalans te herstellen. Middels een hormoon speekseltest krijg je inzicht in jouw hormoonbalans. Op basis van de uitslag en jouw gezondheidsdoel wordt er een persoonlijk plan op maat gemaakt.

HI THERE,

Ik ben Merle
Orthomoleculair therapeut – Transformational cupping practitioner – Psychosociaal therapeut

Zelfzorg is de basis van je gezondheid. Vanuit deze overtuiging is Flowsenz ontstaan.
Ik weet als geen ander hoe het is om je fysiek en mentaal niet goed te voelen en jezelf voorbij te lopen. Jarenlang zorgde ik niet goed voor mijzelf en had ik verschillende klachten. Totdat ik mij ging verdiepen in mijn eigen gezondheid. Het begon met boeken lezen. Daarna volgden er diverse studies waaronder Orthomoleculaire opleidingen en een opleiding tot yogadocent. Ik ging weer goed voor mijzelf zorgen en creëerde een leefstijl waarin zelfzorg centraal stond. Mijn klachten gingen weg. Ik wilde mijn ervaring en kennis met anderen delen en besloot dat ik hier mijn werk van wilde maken.

Dit heeft ertoe geleid dat ik verder ging studeren tot Orthomoleculair epigenetisch therapeut met een specialisatie in darmgezondheid en hormoonbalans. Alle kennis en ervaring die ik de afgelopen jaren heb opgedaan in de Orthomoleculaire geneeskunde in combinatie met mijn achtergrond en in de psycho-sociale hulpverlening komt samen in mijn praktijk.

Darmen en ontspanning

Aanmelden nieuwsbrief

Ontvang handige tips & inspirerende kennis voor een energiek en vitaal leven. Over o.a. voeding, een goede darmgezondheid, hormoonbalans, ontspanning, je brein, beweging, slaap, vruchtbaarheid, menstruatiecyclus en huid & haar gezondheid. Zodat jij je lichaam nog beter leert kennen en leert er met liefde voor te zorgen!

Lieve allemaal, Super leuk nieuws want er komt een nieuwe locatie bij! Ik ga vanaf nu elke dinsdagmiddag tussen 13.30 en 18.00 mijn praktijk draaien in Zutphen @stroomyoga . Heel blij met deze fijne ruimte waar ik mijn cliënten kan ontvangen als orthomoleculair therapeut en voor de transformational cupping sessies. Tot snel in Zutphen🌱 #hormonen #hormonalbalance #gutmicrobiome #darmgezondheid #vrouwengezondheid #zutphen
Pijnlijke borsten de week voor je menstruatie? 🩸 Veel vrouwen hebben hier last van maar dat betekend niet dat dit normaal is. Er zijn twee veelvoorkomende oorzaken die beide te maken hebben met het oestrogeenmetabolise. 1. Oestrogeendominantie Premenstruele pijn in je borsten kan een teken zijn van een teveel aan oestrogeen. Oestrogeen stimuleert namelijk de melkklieren in onze borsten ter voorbereiding op een mogelijke zwangerschap. Na de eisprong horen deze levels te dalen terwijl progesteron stijgt. Als er een teveel is aan oestrogeen, of als progesteron in vergelijking tot je oestrogeen laag is, neemt de pijn in de borsten toe. 2. Een tekort aan jodium Jodium is een belangrijk mineraal voor de schildklier maar is ook belangrijk voor je hele hormonale systeem. Jodium zorgt namelijk voor een gezond oestrogeen metabolisme. Daarnaast down-reguleert jodium de oestrogeen receptoren en stabiliseert jodium weefsels die gevoelig zijn voor oestrogeen zoals je borsten, baarmoeder, eierstokken en je brein. Een tekort maakt je gevoeliger voor oestrogeen. Jodium zit vooral in wilde vis, zeewier en eieren. Ook aan bakkerzout is jodium toegevoegd. 👀 Let op: test altijd eerst je bloedwaardes om schildklierziektes uit te sluiten alvorens je jodium gaat suppleren! Gelukkig kun je met voeding, leefstijl en de juiste supplementen veel doen om dit te verminderen. Even vrijblijvend sparren? Stuur mij gerust een DM. #pms #cyclus #menstruation #womenshealth #hormonen #hormones #vrouwengezondheid
POV: heal yourself naturally in 2025🌱 Als het gaat om het aanpakken van klachten zoals: darmklachten, PMS, PCOS, huidklachten zoals eczeem of acne. Het start allemaal bij jezelf. Leer je lichaam kennen, je vrouwelijke cyclus begrijpen, vanuit binnenuit je darm repareren maar begin vooral bij de basis: voeding, beweging, bioritme ondersteuning en het verlagen van stress. Welke stap kan jij in 2025 zetten om beter naar je lichaam te luisteren en van binnenuit de oorzaak aan te pakken? Start jouw healing journey in 2025 op een natuurlijke manier! Who’s in?🌼 #natural #detox #healing #guthealth #darmgezondheid #hormonen #hormones #huid #healthyfood #gezondheid #orthomoleculair
Verbouwupdate 2🌾🏠🔨 We hebben de stad ondertussen echt verlaten en zijn verhuisd naar onze tijdelijke huurwoning dichtbij ons nieuwe huis. De afgelopen weken hebben we met lieve familie en vrienden een groot deel van het huis gestript. We doen een groot deel van de verbouwing zelf maar besteden ook zeker zaken uit. Volgende week begint de opbouw van de bovenverdieping. Daarnaast worden de plannen besproken voor de doorbraak van de muur bij de keuken, de achtergevel en ensuite en het opvangen van de schouw. Tot de volgende🌻 #droomhuis #verbouwen #vandestadnaarhetplatteland #klushuis #vrijheid #nature #renovation
Heb je regelmatig last van een vaginale schimmelinfectie?🦠 Een grote kans dat Candida albicans de boosdoener is. Candida albicans is een type gist (een soort schimmel) dat van nature in kleine hoeveelheden voorkomt in het menselijk lichaam, voornamelijk in de mond, darmen, vagina en op de huid. Het maakt deel uit van de normale microbiële flora van het lichaam en veroorzaakt meestal geen problemen. Echter, onder bepaalde omstandigheden kan Candida albicans zich overmatig vermenigvuldigen, wat leidt tot een infecties. Deze post: eerste hulp bij Candida geeft je alle informatie hoe je eraf kan komen. Sla hem op voor later✅ #darmflora #vrouwengezondheid #candidadiet #candidacleanse
1,5 week geleden kregen we de sleutel van ons droomhuis🔑. We kunnen het beide nog steeds niet geloven. We gaan de stad binnenkort verlaten voor een leven in het groen🌱 Er moet heel veel gebeuren om er echt ons eigen plekje van te maken. Over 2,5 week gaan we verhuizen naar onze tijdelijke woning dichtbij ons nieuwe huis. De verbouwing is gestart🪚🛠️ #droomhuis #vandestadnaarhetplatteland #renovation #verbouwen #moestuin #vrijheid #nature
Natuurlijke alternatieven voor ibuprofen en alive bij menstruatie krampen💊 Een pil erin en weer door… dat is hoe het helaas vaak gaat. Echter wat veel vrouwen niet weten is dat deze pillen niet onschuldig zijn. Ze brengen helaas veel schade aan je darmen. Maar wat zijn de natuurlijke opties? 1. Neem voeding met veel magnesium Sla dit boodschappenlijstje op, en zorg dat je de week voor je menstruatie al je spiegel opbouwt: 🥬 groene bladgroentes 🌰 ongebrande en ongezouten noten 🍌 bananen 🍫 pure rauwe cacao 🥑 avocado 🌱zeewier en algen (spirulina en chlorella) 🥦 broccoli 🫘 peulvruchten 2. Supplementen Neem aanvullend een magnesium supplement met magnesiumbisglycinaat en tauraat. Daarnaast zijn er verschillende onderzoeken gedaan naar de positieve werking PEA pure als natuurlijke pijnstiller bij menstruatiepijn (wel minimaal 2 maanden gebruiken om een spiegel op te bouwen). 3. Castor-olie pakking Castorolie is uitermate geschikt voor het uitvoeren van pakkingen op de baarmoeder. Door het gebruik van de pakkingen is het lichaam beter in staat oestrogenen af te breken, afvalstoffen af te voeren waardoor pijnklachten kunnen afnemen. Werkt dit niet voldoende laat dan kwalitatief hormoon onderzoek uitvoeren. Een gezonde cyclus kenmerkt zich niet door extreme krampen. Dm voor meer informatie🤍 #hormonen #hormonebalance #womenshealth #magnesium #castoroil
Op verzoek, alles wat ik eet op een dag als Orthomoleculair therapeut! Whole foods, fibers & gut friendly! Geef als reactie aan welk recept je graag zou willen ontvangen, dan zal ik hem binnenkort plaatsen🌼 #wholefoods #hormoonbalans #guthealth
Loading the next set of instagram posts...
Klik voor meer...